私は糖質制限中に、こんなことに悩みました。
- 白ごはんやパンが食べたくなる。
- デザートやおやつなどスイーツが食べたくなる。
- 自分で考えた献立に飽きてくる。
- もはや何を食べて良いか分からなくなる。
- 家族の食事と自分の食事、別々に作るのに手間がかかる。
糖質制限中に悩ましいのが、何を食べるのかということ。
自分で考えたメニューはマンネリ化しがちで飽きてくるし、栄養バランス的に正解なのかも分からない。
私は妊娠糖尿病だったことがあり、食後血糖値チェックをしていたのですが、いろいろ気を付けてみても理想の数値をオーバーすることもあり、もはや何を食べて良いか分からないと思うこともよくありました。
また、家族をお持ちの方は、糖質管理した自分の食事と家族の食事、両方作らないといけない方も多いのでは?
そんな悩みを解決してくれたのが食事宅配サービス。
糖質制限に便利な食事宅配サービスは、たくさん業者があり、このサイトでも紹介していきますが、今回は私が実際に食べて良いと思った業者を厳選してます。
もし、糖質制限に上記のような悩みをお持ちで食事宅配サービスに興味をお持ちでしたら、是非参考にして下さいね。
当サイト一押し!「食宅便」の公式サイトはこちら。
目次
低糖質で美味しいおすすめの食事宅配サービスを厳選
糖質制限中におすすめの宅配弁当サービスを厳選しました。
いずれも管理栄養士監修、常温ではなくストックできる冷凍の弁当(惣菜)を宅配してくれるサービス業者です。
- 食宅便
- ウェルネスダイニング
- nosh
いずれの商品も、冷凍品で、数食のセット販売。
届いたら冷凍庫でストックして、食べたいときにレンジ等であたためて食べます。(容器は使い捨て。)
ここからは、各社が取り扱っているメニューや商品価格、送料、特徴を解説していきます。
食宅便の糖質制限弁当の内容と特徴
主なメニュー | (冷凍)糖質コントロール食、その他惣菜/(インスタント)ご飯、味噌汁 |
1食あたりの糖質 | 10g以下(低糖質セレクト、ご飯は含まない) |
商品価格(惣菜弁当) | 1食あたり560円(税込)(低糖質セレクト7食セット) |
配送エリア/送料 | 全国/390円(税込) |
糖質コントロール食は、「低糖質セレクト」という商品。
糖質セレクトは7食のセット販売で、1食の内容は、主菜1品+副菜4品。
惣菜やご飯、味噌汁をプラスすることも可能。糖質を抑えたごはんや減塩味噌汁も販売しています。
都度注文もできますし、定期購入も可能。
食宅便は、メニューが豊富なので、継続しても飽きがこない。
また、味付けがしっかりしていて、制限食ということを感じさせない点と送料が高すぎない点もおすすめポイント。
糖質制限を継続していくのにピッタリの食事宅配サービスです。
ウェルネスダイニングの糖質制限弁当の内容と特徴
主なメニュー | (冷凍)糖質コントロール食/(インスタント)ご飯、味噌汁 ※ |
1食あたりの糖質 | 糖質15g以下(糖質制限気配り宅配食、ご飯は含まない) |
商品価格(惣菜弁当) | 1食あたり642円(税込)(低糖質制限気配り宅配食7食セット) |
配送エリア/送料 | 全国/700円(定期購入は、390円)(いずれも税抜) |
糖質コントロール食は、「低糖質制限気配り宅配食」という商品。
低糖質制限気配り宅配食は、7食、14食、21食のセットから選べます。上記は、7食セットの価格。
21食だと、もう少し安くなります。
1食の内容は、主菜1品+副菜3品。
惣菜やご飯、味噌汁をプラスすることも可能。
糖質を抑えたごはんや味噌汁の販売はありますが、普通の白米の販売はありません。
都度注文もできますし、定期購入も可能。
ウェルネスダイニングは、メニューおまかせで注文したセット数で届きます。
味付けは、食宅便より薄味なので、薄味が好みな方は、こちらの方が合っているかも。
管理栄養士に無料で相談できるサービスがあり、健康のために食事制限が必要な方が利用するのに安心感があります。
糖質制限中でも美味しくいただける食事宅配サービスです。
初回は、送料が無料です!
nosh(ナッシュ)の糖質制限弁当の内容と特徴
主なメニュー | (冷凍)糖質90%OFFの食事・スイーツ |
1食あたりの糖質 | 糖質30g以下(1食あたり)、高たんぱく質 |
商品価格(惣菜弁当) | 1食あたり647円(税抜)(6食セット) |
配送エリア/送料 | 全国/850円(税抜)~(地域により異なる) |
食宅便やウェルネスダイニングは、糖尿病などで制限食が必要な方でも利用できるサービス。
noshは、どちらかというとダイエッターや筋トレマンやヘルシーで美味しい食事を食べたい方におすすめのサービス。
また、都度注文はできず、定期注文、会員制というのが特徴。
送料が地域により高くなってしまいますが、継続すればするほど1食あたりの価格が安くなる制度もある。
noshは、6食、8食、10食のセット販売。
1食の内容は、主菜と副菜のセットとかではなく、メインやデザートなど1品1品選んでいく。(もしくは決められたコースから選ぶ。)
パンやスイーツメニューもあります。
シェフ考案というだけあって、見た目や味がポイント。
いかにも健康食といったメニューや見た目のお弁当を食べたくない人向きの食事宅配サービスです。
糖質制限中に食事宅配サービスを利用する5つのメリット
- 管理栄養士監修で栄養バランスが良い.
- 美味しい弁当・惣菜が多くてメニューも豊富
- 献立に悩まない。
- 準備・片付けが簡単
- いつでも好きな時に食べられる
糖質量は抑えられても、自己流だと栄養バランスが崩れがち。
また、コントロール食は継続の難しさがありますが、味・見た目・量など、自分に合った食事宅配サービスを利用することで、制限食にも満足感を得ることができ続けられます。
あとは、献立を考えなくてよい、準備・片付けがいらないという点で楽もできちゃいます。
冷凍品なのでストックしておけば、いつでも好きな時に食べられますね。
ただし、こうした商品の食事宅配サービスは、数食セット販売がほとんどなので、冷凍庫のスペース確保が必要ということは事前に知っておいた方が良い点。
中には、専用の冷凍庫を購入する方もいます。
送料が安くない業者もありますから、まとめて購入できれば送料節約にもなります。
今回は、糖質制限にオススメの業者を厳選しましたが、他にも糖質管理された食事を販売している食事宅配サービスはたくさんあります。
当サイトでも、随時レビューしていきますので、是非参考にして下さいね。
食事宅配サービスの選び方については、下記記事も参考にして下さい。
>>食事宅配サービスの選び方|おすすめ惣菜・弁当宅配を比較ランキング